w domu

3.02.2014 Jako że w Alpach wstawałem codziennie o 7:30 (i nie wiem dlaczego ale tam jest to tak łatwe że wstaję wypoczęty jak NIGDY nawet bez budzika)...postanowiłem w domu wstać tak samo. Obudziłem się o 8:00, wstałem finalnie o 8:40 także całkiem OK. Dieta Na śniadanie mix tak jak widać w tabelce. Wrzuciłem do tego jajka (5 sztuk) na surowo. [...]

26.02.2014 Koło 12:00 powrót do Krakowa. W domu poza tabelą weszła drożdżówa z czekoladą i 0,5 litra soku 100% z marchwii typu Marwit. Dieta Więcej dzisiaj nie zdążyłem wcisnąć. Ostatnio często mi się to zdarza :D Trening klatka + biceps - 5 minut rowerek stacjonarny, tempo 26 kmh - podciągania na drążku z przeciwwagą do klatki 5x - wyciskanie [...]

[...] zero ruchu i nieodchodzenie od stołu - ciasta, smażone potrawy, piwo, soki, słodycze i tak w kółko...dziś wróciłem już od siostry do Krakowa, dzisiaj jeszcze bez diety bo w domu byłem dopiero około 16:30 - po drodze obiad w knajpie i tak to zeszło...była też dziś rozmowa kwalifikacyjna o nową pracę ale chyba nic z tego nie będzie. Niesamowite [...]

Dzięki na pewno się przyda ;-) Dzisiaj niestety off.. ciężko mi w domu usiedzieć bez siłowni tak się tym wszystkim zajarałem! nie dawno wziąłem beta alanine i znowu jakieś dziwne szczypania dzisiaj w nogach czuje nawet.. denerwujące. http://i61.tinypic.com/219orwi.png Zmieniony przez - eks997 w dniu 2014-02-07 23:24:45

ok twarzy przeciez nie widac, a widac sylwetke troche... chodzi oto ze dziewczyna ta robi przysiady w domu, ale gdy je cwiczy to mocniej rozbudowywuje miesnie ud niz posladkow i szuka Ona cwiczen dzieki ktorym beda posladki pracowaly mocniej i rozbuduje je dobrze (trening w domu tylko wchodzi w gre) drugie pytanie w te przemiany co na [...]

[...] każde ćwiczenie na pośladki można zakaszanić tak, że będzie pracować zupełnie inna partia, czy to plecy, czy nogi. Chyba najmniej aktywują uda ćwiczenia jak hip thrust (w domu może robić wersję jednonóż), wariacje na temat przysiadów bułgarskich, gdzie ułożeniem stopy możesz zmieniać rozłożenie pracy na uda i pupę, do tego ćwiczenia bazujące [...]

Viki masz rację ale nie ja układam konkursy, a zdanie mam jakie mam zawsze byłem przeciwko handicapom lecz za oddzielnymi konkursami dla pan. Czy w dziale są kobiety jest mi obojętne mam swoją w domu :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-04-02 14:08:27

Nie ma mnie w domu , moge wrzucic z telefonu ale beda poobracane , bo nie ogarniam jak wrzucic prosto z tel , chyba ze masti mi je obroci potem w temacie Zupełnie Ciebie rozumiem:-) też mam z tym problem, mimo że Masti tłumaczył mi jak zmienić to w ustawieniach

znalazlem w domu i wpjerdalam jak poyebany jak takie dzieci co nie widzialy paluszków nigdy w zyciu

[...] chyb 10 osoba co sie o niego pyta Ja 12:50:22 a co z nim jest Ja 12:50:30 jakies kontakt z nim ? Ja 12:50:38 ****a a to ten miler i reszta ? :/ Kazek SFD 12:51:20 tel ma w domu ale jest wylaczony jest ladowarka a nie znam pizu jest w spaczce i ma zlamana noge i cos z kregoslupem Ja 12:51:58 ****a kazek nie wyglupiaj sie wkrecasz ?:/ Kazek SFD [...]

prolaba mam kofeine w domu 100tabletek 200mg za 23złote taniej nikt w PL nie robi, a w dodatku to tabletki więc można dzielić i porcje mieć jaką sie chce. Pitt, creapure miałem (nie)przyjemnosc z treca jesc i lipa była z universala jadłem , po kilkunastu przygodach z kreatynamiiróóóóżnymi, z koksem kilkukrotnie i po latach treningów - i co? i [...]

bron ty masz prace w domu ja mam na 7 i wstaje o 6 szkoła za***ista sprawa szczególnie średnia ładne dałny tam chodzą poszedłbym na rok jeszcze, ale oczywiście do najstarszej klasy Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-02-25 21:51:31

GYM są ludzie którzy nie mają wygórowanych ambicji a chcieli by zapewnić godny byt swojej rodzinie nie ważne w jaki sposób...i wyjazd jest ta szansą...nie każdy miał predyspozycje w domu żeby się kształcić , iśc na studia itp

na pól etatu gotuje sobie w domu;d wczoraj koryto ugotowalem na 3dni do pracy;d 1,5indora i 1kg ryzu z warzywami..polowy juz dzisiaj nie ma jakos glodny bylem troszke;d

ślusarz w domu i to kzoak wersja..ale doprosić sie o cos...to lepiej kupić jak wiesz gdzie można takie coś zakupić to weź zarzuć linka bo nigdzie nie moge znaleźć...nie wiem wogóle jak to sie nazywa :/

a poco na impreze, wole w domu poruchac :D, jaką sprawę?

To są narazie przymiarki. Ja osobiście myślałem nad bold+prolo+wino+clen. Co do bolda to nie wiem. Może Ty poradzisz ? MT ? EC ? Alchemia raczej nie, mam wino w domu i kopie, ale na pewno nie tak dobrze jak zambon. Ja bym stawiał na MT. Może wrzucić trena ? Tylko nie orientuje się czego i ile do niego wrzucić.

a w polsce jak w nocy u siebie w domu zabijesz włamywacza który atakuje cie nożem bądź grozi bronią palną idziesz siedziec na min 10lat.... nic tylko złodziejem albo mordercą zostać;)

niech sie *******i z wlasnym kaloryferem w domu w dupie ją mam wczoraj mi sie ciotka pyta czemu dziewczyny nie szukam to mowie ze to kurvy są ostatnio dobry humor mam Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-23 19:37:39

Obli, ja ćwiczę (nie)stety w domu, ale nie mam tylko możliwości wyciskania suwnicy ;-) Prostowanie nóg na pseudoatlasie jakoś może wyjdzie %-) Uginanie można jakoś robić na wyciągu dolnym? Mam dwie opaski na kostki jakby co. Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-03-19 20:26:30